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用良好的习惯和职场亚健康说再见
http://jzsj.rc1001.com     时间:2012/11/30 8:53:36 来源:建筑设计人才网

        在职场,你是不是常会觉的身体不舒服呢?其实,职场很多人都有亚健康,建筑设计人才网职场专家说,所谓亚健康,就是指人体虽然没有发病,但身体或器官中已经有危害因素或危害因素的存在,这些危害因素,就像是埋伏在人体中的祸害,随时可能引发疾病;或是潜伏在身体中的毒瘤,缓慢地侵害着肌体,如不及时清除,就可导致发病。

亚健康已经成为现在职场人的常见病,为了身体健康,职场人应该从职场良好的习惯开始避免身体亚健康。
1、常常洗手
键盘的缝隙里有很多脏东西;吃过的快餐余粒啊,喷过的飞沫啊,这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。
2、每三天换一次鞋
经常更换鞋子可以让自己的脚少受委屈。最好每三天换一次,既利于脚的保健,又可避免鞋子变形。
3、补充维生素A
长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症,这是因为身体维生素A消耗比较多,造成了营养失衡。因此,最好每天服用一粒维生素A。
4、多喝茶
喝茶可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯,用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中,就如同用温水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏。
5、香蕉促进大脑功能
香蕉能帮助大脑制造一种化学成——血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。
6、上班前吃水果最好
早餐中一个水果可以补充大量的维生素,还可促进消化系统的消化。但是吃水果也有讲究,饭前饭后最不应吃的水果是——西瓜。
建筑设计人才网提醒:身体是革命的本钱,只有好的身体,才能为每个人的职场生涯提供保证。远离职场亚健康,从这些良好的习惯开始吧!

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